2026年1月2日 / 最終更新日時 : 2026年1月2日 バランスアップLAB ブログ 体重より先に変えるのは 今変えるのは、 食事の量でも運動でもなく、体の状態。 当院のダイエット整体は、 「頑張らせるダイエット」ではありません! まず整えるのは、 骨盤・内臓の位置・自律神経。 脂肪を燃やせる体の土台です。 体の状態が変わると、 […]
2026年1月2日 / 最終更新日時 : 2026年1月2日 バランスアップLAB ブログ 今始める人と 「もう少ししてから」の人 毎年よく聞く言葉があります。 「落ち着いたら始めます」・・・ でも実際には、 落ち着く頃には体が“太りやすい状態”に慣れてしまい、 痩せにくくなっていることがほとんどです。 正月明けに動いた人 […]
2026年1月2日 / 最終更新日時 : 2026年1月2日 バランスアップLAB ブログ お正月太りは「意思の弱さ」じゃない お正月に食べ過ぎたから太った。 そう思っていませんか? 実はそれ、意志の問題ではありません。 年末年始は生活リズムが崩れ、 血糖値・インスリン・女性ホルモンのバランスが一気に乱れます。 その結果、 「脂肪を溜め込みやすい […]
2025年12月29日 / 最終更新日時 : 2025年12月29日 バランスアップLAB ブログ ダイエット整体6ヶ月終了! ダイエット整体 6ヶ月終了の患者様 50代 女性 .初回体重 67Kg → 6ヶ月後 61Kg (-6Kg […]
2025年12月29日 / 最終更新日時 : 2025年12月29日 バランスアップLAB ブログ ダイエット整体3ヶ月終了! ダイエット整体 3ヶ月終了の患者様 50代 女性 .初回体重 56Kg → 3ヶ月後 49.30Kg (- […]
2025年12月28日 / 最終更新日時 : 2025年12月28日 バランスアップLAB ブログ スポーツで起こる膝の痛み 「ジャンプした時に膝が痛い」「走ると膝の外側がズキッとする」 それはジャンパー膝やランナー膝かもしれません。 ジャンパー膝は、バスケットやバレーなどでのジャンプ動作により、 膝蓋骨(お皿の骨)下の腱に炎症が起きる症状。 […]
2025年12月28日 / 最終更新日時 : 2025年12月28日 バランスアップLAB ブログ 年末太りにサヨナラ いよいよ今年も終わりに近づいてきました。 年末年始、皆さん年末太りが不安じゃないですか? 今日は、年末年始の過ごし方と注意点 安全に始めるコツをお伝えしますね。 とはいえ、いきなり食事を1~2食にするとフラフラする方もい […]
2025年12月28日 / 最終更新日時 : 2025年12月28日 バランスアップLAB ブログ ダイエット整体6ヶ月終了! ダイエット整体 6ヶ月終了の患者様 40代 女性 ・初回体重 75Kg → 6ヶ月後 65Kg ・初回ウエ […]
2025年12月27日 / 最終更新日時 : 2025年12月27日 バランスアップLAB ブログ ストレスが原因の頭痛対策! 仕事のプレッシャーや人間関係、環境の変化など 日々のストレスが重なると、知らないうちに身体が緊張し、ストレス性頭痛を引き起こします。 ストレスを感じると、自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になって この状態が続くと […]
2025年12月26日 / 最終更新日時 : 2025年12月26日 バランスアップLAB ブログ 階段で痛む膝の原因は? 「階段の上り下りで膝が痛い」「しゃがむとズキッとする」 その原因は、筋力低下と姿勢の崩れにあるかもしれません。 膝は身体の中でも特に負担がかかりやすい関節。 太ももやお尻の筋肉が弱くなると、膝にかかる衝撃を吸収できず、関 […]