2025年12月25日 / 最終更新日時 : 2025年12月25日 バランスアップLAB ブログ 腕のしびれを伴う肩の痛み 「肩が重い」「腕がしびれる」「手先までピリピリする」 その症状、単なる肩こりではなく神経の圧迫が起きているかもしれません。 長時間のデスクワークや猫背姿勢が続くと、 首から肩にかけての筋肉(斜角筋や僧帽筋)が硬くなり、神 […]
2025年12月25日 / 最終更新日時 : 2025年12月25日 バランスアップLAB ブログ 膝がポキポキ鳴るのは? 「歩くと膝がポキポキ鳴る」「立ち上がるたびに音がする」 そんな経験はありませんか? 実は、膝の音=必ずしも危険ではありません! 膝の関節は、骨と骨の間にある関節液(潤滑液)で滑らかに動いています。 この液体中の気泡が弾け […]
2025年12月24日 / 最終更新日時 : 2025年12月24日 バランスアップLAB ブログ お酒飲まないのに脂肪肝? 私、お酒飲まないのにってよく質問されます! 実は脂肪肝の約7割は「お酒が原因ではない」と言われています。 皆さん、「私はお酒をほとんど飲まないから大丈夫」 そう思っていませんか? 実は今、お酒を飲まない女性の脂肪肝が急増 […]
2025年12月23日 / 最終更新日時 : 2025年12月23日 バランスアップLAB ブログ 大掃除で腰を守る動き方 大掃除が始まる12月。 そんなときに多いのがぎっくり腰… かがむ・持ち上げる・ひねる動きが重なると腰や肩を痛めやすくなります。 ポイントは「股関節から折れる」「近づいて持つ」「吐きながら動く」の3つです! 床 […]
2025年12月22日 / 最終更新日時 : 2025年12月22日 バランスアップLAB ブログ 膝の痛みと股関節痛 「膝が痛い」「歩くと違和感がある」 その原因、実は股関節や骨盤の歪みにあるかもしれません。 膝は股関節と足首の間にある“つなぎ目”のような関節です。 骨盤や股関節が歪むと、足の角度や体重のかかり方が変わり、膝の一部に負担 […]
2025年12月20日 / 最終更新日時 : 2025年12月20日 バランスアップLAB ブログ よもぎ蒸しで妊活サポート! 冷え・ホルモンバランス・生理不順にオーガニックよもぎ蒸し! 当院は、女性のお悩み解消! 冷え・ホルモンバランス・生理不順・妊活で温活ケアを行っています。 「体を温めて妊娠しやすい体をつくりたい」 「冷えや生理不順を整えた […]
2025年12月19日 / 最終更新日時 : 2025年12月19日 バランスアップLAB ブログ 肩甲骨の可動を広げよう 「肩が上がりにくい」「後ろに手が回らない」 そんな肩の可動域制限は、筋肉のこわばりや骨格の歪みが関係しています。 デスクワークや家事、育児などで同じ姿勢を続けると、 肩甲骨や背中の筋肉が硬くなり、関節の動きが制限されます […]
2025年12月17日 / 最終更新日時 : 2025年12月17日 バランスアップLAB ブログ 肩の痛みと首コリ 「肩こりがひどくて頭が重い」「首まで痛くなる」 その不調、実は肩と首の連動した緊張が原因かもしれません。 肩と首の筋肉は背骨を通じてつながっており、どちらかが硬くなるともう一方にも負担がかかります。 特にデスクワークやス […]
2025年12月16日 / 最終更新日時 : 2025年12月16日 バランスアップLAB ブログ 夜痛む肩は要注意! 「寝返りで肩が痛い」「夜になるとズキズキする」それ、四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)の初期サインかもしれません。 四十肩・五十肩は、加齢や姿勢の崩れによって肩関節の動きが悪くなり、炎症を起こす状態です。特に夜間、血流が滞り […]
2025年12月15日 / 最終更新日時 : 2025年12月15日 バランスアップLAB ブログ 肩甲骨が固まると不調の原因に… 「肩が痛い」「背中が重だるい」「腕が上がりにくい」そんな症状の多くは、肩甲骨の動きが悪くなっていることが原因です。 肩甲骨は、肩・背中・首をつなぐ“動きの要”のような存在。デスクワークやスマホ操作などで前かがみ姿勢が続く […]