2025年8月10日 / 最終更新日時 : 2025年8月10日 バランスアップLAB ブログ なぜリバウンドするのか? せっかく痩せたのに、気づけば元どおり…。リバウンドの原因は“意志の弱さ”ではなく、体の仕組みにあることをご存じですか? 人の体は、急激なカロリー制限や過剰な運動を続けると「飢餓状態」と判断し、消費エネルギーを減らし、脂肪 […]
2025年8月9日 / 最終更新日時 : 2025年8月9日 バランスアップLAB ブログ 脂の違い! 脂質=太ると思われがちですが、実は“選び方”がすべて同じ脂でも、体にとっての影響はまったく違います。 太りにくい脂質は、MCTオイル・オリーブオイル・アボカド・ナッツ類など、自然な形で摂れる“良質な脂”。これらはエネルギ […]
2025年8月8日 / 最終更新日時 : 2025年8月8日 バランスアップLAB ブログ ダイエット整体3ヶ月終了! 当院のダイエット整体3か月終了! 50代 女性 体重 初回76Kg → 66.95Kg (-9.05K […]
2025年8月7日 / 最終更新日時 : 2025年8月7日 バランスアップLAB ブログ 痩せる黄金バランス! 痩せたいけど、便秘や肌荒れも気になる… そんな方におすすめなのが「食物繊維×良質な脂」の組み合わせ。実はこの2つ、腸にも代謝にもWで効く“痩せる黄金バランス”なんです。 食物繊維は腸内環境を整え、老廃物の排出を促進。そこ […]
2025年8月6日 / 最終更新日時 : 2025年8月6日 バランスアップLAB ブログ たんぱく質を控えたら肌がキレイに 「肌をキレイにしたいなら、タンパク質が大事」と思っていませんか?確かに必要な栄養素ではありますが、実は“摂りすぎ”が肌トラブルの原因になることもあるのです。 特に高タンパクな食事を続けると、代謝の過程で体が酸化ストレスを […]
2025年8月5日 / 最終更新日時 : 2025年8月5日 バランスアップLAB ブログ 痩せにくいのは年齢のせい?」 年齢のせいで痩せにくくなったと感じていませんか?確かに加齢とともに代謝は少しずつ落ちますが、本当の原因は“間違った生活習慣”や“栄養不足”にあります。 特に40代以降は、筋肉量の低下やホルモンバランスの変化が影響しやすく […]
2025年8月4日 / 最終更新日時 : 2025年8月4日 バランスアップLAB ブログ リバウンドなくキープ出来てます! 昨日お身体のメンテナンスで来られたKさん。以前、ダイエット整体を卒業された方です。 60代 女性 初回カ […]
2025年8月4日 / 最終更新日時 : 2025年8月4日 バランスアップLAB ブログ ダイエット整体 3ヶ月終了! 当院のダイエット整体3ヶ月を終了された方のご報告です! 50代 女性 初回カウンセリングでのお悩みは、健康診 […]
2025年8月1日 / 最終更新日時 : 2025年8月1日 バランスアップLAB ブログ 夏の体調不良我慢してませんか? 8月になりました。整骨院バランスアップLABの藤沢です。 連日猛暑が続き、身体がだるい、頭がぼーっとする、食欲がわかない…など、夏特有の不調を感じていませんか? 特に今年の夏は例年以上に暑く、冷房と外気の温度差により「自 […]
2025年7月31日 / 最終更新日時 : 2025年7月31日 バランスアップLAB ブログ お腹が空くのは異常サイン? 「さっき食べたのに、もうお腹が空いた…」そんな“止まらない食欲”は、実は体からの異常サインかもしれません。 原因のひとつは、血糖値の乱高下。糖質中心の食事は血糖値を急上昇させ、その後急降下。すると脳は「エネルギー不足」と […]