2024年11月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月13日 バランスアップLAB ブログ ダイエットの鍵を握るのは○○。 ダイエットの鍵を握るのは、何だと思いますか? 実は「肝臓」です! 肝臓は、解毒作用のイメージが強いですが、実は脂肪燃焼にも重要な役割を果たしているんです。 脂肪燃焼のメカニズム ・体がエネルギー不足になると、脳から脂肪分 […]
2024年11月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月13日 バランスアップLAB ブログ 子育て中の睡眠不足。 夜泣きや授乳、家事や仕事との両立など、さまざまな要因が睡眠不足につながります。 今回は、睡眠不足の原因と影響、そして解決策について詳しくお話しします。 子育て中の睡眠不足について1. 睡眠不足の原因 夜間の世話と授乳特に […]
2024年11月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月13日 バランスアップLAB ブログ 五十肩の改善。 五十肩の改善には、肩だけではない周辺関節の動きも重要です。 なぜ肩だけではないのか?についてお話しします。 肩関節は周辺関節と密接に連携し、複雑な動きを実現します。肩甲骨の動きが制限されると、肩関節の可動域も低下させ、猫 […]
2024年11月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月13日 バランスアップLAB ブログ 脂肪燃焼のポイント! 食欲の秋ですね~栗・カボチャ・サツマイモなどなど秋には美味しい食材がたくさんあります。 爆食が止まらない・・・なんてコメントも頂きますが。 今日は、体脂肪燃焼のポイントをお話しします。 ・空腹時間をつくる〇・しっかり水を […]
2024年11月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月13日 バランスアップLAB ブログ ○○もむくみの原因。 最近、夕方になると靴下の痕がくっきり。夕方だけでなく、一日中浮腫んでる気がする・・・。足はだるいし、見た目も太く見えるし嫌ですよね むくみの原因としてよく知られているのが塩分ですが、実は糖分の摂り過ぎも、むくみを引き起こ […]
2024年11月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月13日 バランスアップLAB ブログ 顔の疲れは、身体の疲れ 最近仕事が忙しくて・・・そんな疲れがお顔に出ている方が多いです。今日は、そんな顔の疲れがでるのは?をお話しします。 顔の疲れが出るのは、ストレスや睡眠不足、長時間の画面作業などが影響していることがあります。 当院のメディ […]
2024年11月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月13日 バランスアップLAB ブログ ぽっこりお腹は○○が原因。 多くの女性が気になるぽっこりお腹。細い方でも「お腹だけは・・・」とお悩みをお聞きします。 少しでも改善したい思いから、きつい下着で補正したり、自力で頑張ろうと腹筋したりしてませんか? 今日は、その原因をお話しします。 女 […]
2024年11月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月13日 バランスアップLAB ブログ 姿勢が崩れる訳・・・ 寒くなると身体が丸まり姿勢が悪くなりますよね~姿勢が崩れるのにも訳があって・・・今日は、姿勢が崩れる理由をお話しします。 姿勢が崩れる大きな原因は、姿勢を維持する筋肉が弱っていることにあります。筋肉が弱る原因は、日常の生 […]
2024年11月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月13日 バランスアップLAB ブログ リンパが詰まると痛い? マッサージを受けて痛い場所を「リンパが詰まってますね~」なんて言われたことありませんか? 痛い箇所はリンパが詰まっているのか?いいえ、リンパが詰まるともうそれは病気です。 では、どうなっているのか?痛い部分は筋肉が張って […]
2024年11月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月13日 バランスアップLAB ブログ 身体の疲れは「脳の疲れ」 パソコンやスマホの長時間使用で、頭痛や眼精疲労、肩こりに悩んでいませんか? その原因は、目の筋肉や首、肩の緊張による血行不良や自律神経の乱れによります。 そんな方におすすめなのが、当院のドライヘッドスパ! ドライヘッドス […]