2024年11月16日 / 最終更新日時 : 2024年11月16日 バランスアップLAB ブログ 脊柱管狭窄症について 慢性腰痛で悩まれてませんか?本日は、脊柱管狭窄症についてお話しします。 脊柱管狭窄症は、脊椎の中にある脊柱管(脊椎骨が並んでいる部分の中央にある空洞)が狭くなることによって、神経や脊髄が圧迫される状態です。この狭窄により […]
2024年11月16日 / 最終更新日時 : 2024年11月16日 バランスアップLAB ブログ 生理痛の対処法 毎月来る生理。皆さんは生理痛で悩んでいませんか? 今日は、生理痛を和らげる方法についてお話しします。 生理痛を和らげるには、次のような方法があります。 痛みを感じたら:ベルトをゆるめ、洋服や下着をゆったりしたものに替える […]
2024年11月16日 / 最終更新日時 : 2024年11月16日 バランスアップLAB ブログ 股関節の痛み:解消法 股関節の痛みがあるけど、どうしたらいい?今日は、股関節の痛みの対処法をお話しします。 股関節の痛みには、次のような対処法があります。 安静にする:日常生活で痛みが出た場合は、スポーツをやめて痛みのでる動作を控えます。単純 […]
2024年11月16日 / 最終更新日時 : 2024年11月16日 バランスアップLAB ブログ 坐骨神経痛の対処法 本日は、坐骨神経痛の対処法についてお話しします。 安静にする:症状が出た直後は、無理に動かさずに安静にします。 痛み止めや氷のうを使用する:痛み止めや氷のうを使用することで、炎症や痛みを軽減することができます。 温める: […]
2024年11月15日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 バランスアップLAB ブログ 末端冷え性の原因 随分寒くなりましたね~日によっては冬を感じさせる気温になってきました。 暖冬とは言いますが、指先や足先だけは冷たい!という方が意外に多いです。 今日は、末端冷え性の原因についてお話しします。 1. 血液循環の問題:血液が […]
2024年11月15日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 バランスアップLAB ブログ ダイエットにお酢を活用しよう! 酸っぱいのが苦手お酢は~と言われる方もいらっしゃいますが今日は、お酢を活用したダイエットについて・・・ お酢を使ったダイエット方法をご存じでしょうか? お酢には「酢酸」という成分が含まれており、体脂肪の蓄積を防ぎ、脂肪を […]
2024年11月15日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 バランスアップLAB ブログ 高齢者の脱水症状 この時期になっても多いのが、高齢者の脱水症状。今日は、その問題点と予防策についてお話しします。 冬になると気温が下がり、湿度が低くなるため、私たちの体はさまざまな影響を受けます。特に高齢者にとっては、脱水症状が意外にも増 […]
2024年11月15日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 バランスアップLAB ブログ 猫背の原因について 今日は、猫背の原因や影響、そして改善方法について 猫背は多くの人々が経験する姿勢の問題であり、健康や日常生活にさまざまな影響を及ぼすことがあります。 猫背について 1. 猫背とは?猫背とは、背中が丸まり、肩が前方に出てい […]
2024年11月15日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 バランスアップLAB ブログ 睡眠の質を上げる 今日は、どうやったら睡眠の質を良くできるのか?をお話しします。 睡眠の質を良くする方法 1. 規則正しい生活リズム 毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きることで体内時計を整えます。 週末でも極端に寝坊せず平日と同じリズムを […]
2024年11月14日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 バランスアップLAB ブログ キッズルーム・ベビーベット完備! 他院では珍しい♪当院には、キッズルーム、ベビーベット完備してます! お子様連れのママさん、パパさんでも通院しやすいようキッズスペースを設けております。 おもちゃやお尻拭きなども置いてますよ~お気に入りの絵本や塗り絵、おも […]